哪些藥膳適合頭發早白者服用

食用芝麻粥,黑芝麻25克搗碎，和米100克一起煮粥，當點心服。黑芝麻油滋養肝腎作用，醫傢常配入復方中以治療白發、脫發。黑芝麻除可煮粥外，亦可加入豆漿、牛奶中服用，或夾在面包、饅頭中使用。

每日服用芝麻海帶粉,芝麻500克炒香後，碾成細粉，與海帶250克研粉混勻，加蜂蜜適量，每天服一二食勺。

首烏加核桃核桃熬成粥，是治療白發的首選藥物。核桃肉15克研碎，何首烏15克加兩碗水以小火煮至首烏軟爛後，取渣去汁。將核桃肉、米60克放入首烏汁中，加水適量一起煮成粥，當早餐或點心服，每天一次。何首烏能補肝腎、益精血。核桃肉也有補腎烏發的作用。

核桃與雞蛋熬成湯，也是合適頭發早白者服用。核桃肉三四隻，雞蛋一個，加水適量煎煮，吃蛋、核桃、喝湯，每天一次。

紅棗2枚、米50克煮粥，半熟時加入首烏粉25克，邊煮邊攪勻，至黏稠時即可，加入白糖適量調味，早或晚餐頓服，連服一二周後，休息二三天再服，長期服用自可見效。

註意事項：以上這些事平時的頭發養生食療，如有頭發早白、脫落嚴重者，應該及時到醫院檢查。