怎樣緩解暈車癥狀？

平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。

坐車時不要緊張，找些事做分散下註意力。 頭要靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。 坐車時吃七八分飽就行，不要餓著肚子或者吃的過分飽。 盡量不要看窗外快速移動的物體。

註意事項：平時暈車不嚴重的可以在坐車前帶點薑片，在途中可以含在口中，剩下的放在鼻子孔下面。還可以在坐車前喝點帶醋的溫開水，這也可以減輕暈車。坐車時應該盡量坐在車的前面，靠近窗戶的地方。坐車前少吃油膩的食物和不要吃太飽。