腎氣不足怎麼調理

堅果補腎：植物種子能夠壯陽，這一理念的確立，對於現代人健康長壽具有重大意義，尤其是對於一些素食主義者，就可以通過多吃種子類的各種幹果，比如花生、榛子、核桃，來補充自己的腎氣，激發生命的活力。

韭菜補腎：另外，韭菜子的補腎功效也不容忽視。國醫大師顏正華教授認為，韭菜子味辛、甘，性溫，歸肝、腎經，能夠補益肝腎，壯陽固精，適用於肝腎不足、腎陽虛衰、腎氣不固引起的陽痿遺精、腰膝冷痛、小便頻數、遺尿、白帶過多等癥。

古方補腎：對於腎氣不足的患者，可以服用一種名為“五子衍宗丸”的古方。該方最早收錄於《攝生眾妙方》，由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成，現在一般的藥店都能買到中成藥。

註意事項：補腎氣也要講方法，隻有在腎氣不足的時候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利。現在市場上有很多補腎的保健品，一定要在醫師的指導下使用，才能使藥物適合病證，起到補腎保健的作用。