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月經不調日常如何治療

盡量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。

必要時去看醫生 。如果持續出血24小時後沒有減少,而且出血量大,或者月經少到沒有,應馬上去看醫生。

防止受寒 。一定要註意經期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

調整自己的心態 。如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的,那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調,保持良好的心態也是非常必要的。

註意事項:不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。

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