什麼藥物可以延緩更年期

第一，延緩更年期我們可以適當補充雌激素，平時多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，適當運動，要保持心情舒暢，多吃水果蔬菜。

第二，延緩更年期我們可以用中藥逍遙丸調節，適量攝取碳水化合物。更年期女性常患有骨質疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。更年期的婦女養成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助。

第三，延緩更年期我們可以用其他的方法，因為是藥三分毒，對身體是有一定的傷害作用的，平時飲食我們可以增加蛋白質類食品，在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。

註意事項：更年期我們一定要保持愉快的心情，避免產生壓力，同時可以適量進行體育鍛煉，轉移一下註意力。