2型糖尿病人食譜有哪些

方法一：選擇粗雜糧代替精細糧。常以糙米取代精白米;用全麥面粉及其制品代替精白面粉及其制品;用蕎麥(苦蕎)面代替小麥面;用幹飯代替稀飯。

方法二：喜好甜味的2型糖尿病患者朋友，可以用甜味劑如甜蜜素，甜菊甙，阿斯巴甜等代替紅糖，白糖，蜂蜜，飴糖等，當然也可用低熱量的木糖醇來代替。

方法三：可選用有利尿的主食，如：粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆、黑豆等。另外黃豆及其制品，如豆腐、豆漿、豆幹均含有豐富的大豆異黃酮類物質.

註意事項：得瞭糖尿病也不要恐慌，合理的安排作息時間也要合理的飲食，不要吃過甜的東西，最重要的是放寬心態，也要適當的運動，合理的控制好吃藥的計量。