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睡覺腳冷怎麼辦

第一,睡覺腳冷就要在睡前用熱水局部泡手、腳,這樣不但可以促進末梢的循環,還有幫助睡眠的作用,還有就是洗完澡或是泡完熱水澡,擦幹後立刻穿上襪子保溫。

第二,女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裡面裝入熱水米酒薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷癥。

第三,睡覺腳冷,可以在飲食方面進行調理的,多吃一些加瞭薑片的食物如雞湯、魚湯,其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

註意事項:睡覺腳冷一定要做好保暖工作的,睡覺的時候穿襪子,在腳的旁邊放個暖水袋,還有一定要蓋好被子,不要赤腳下地,這樣會緩解腳冷的。

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