老中醫教你識別和治療體虛分為氣虛血虛

補氣的藥物：人參、黃芪、黨參等。

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦。

氣虛忌：山楂、檳榔、大蒜、香菜、胡椒、薄荷，

忌食或少食：蕎麥、柚子、金橘、橙子、荸薺、生蘿卜、芥菜、菊花、茶葉及煙酒。

血虛主要表現為；面色黃蒼白，頭暈乏力，眼花，失眠多夢，大便幹燥、舌苔滑少津，脈細弱等：

藥物采用補血、養血、生血，補血的藥物：當歸、阿膠、熟地黃等。

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。忌食荸薺、大蒜。

忌或少食：海藻、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

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