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寶寶該怎樣才能健康科學地補鈣?

盡量食補,能不吃藥就不吃藥,食補是沒有任何副作用的,可以多吃一些含鈣豐富的食品,比如蝦,雞蛋,海帶,牛奶等。

讓寶寶適當曬太陽,而且要盡量多露出皮膚,那樣才能讓皮膚吸收陽光中的維D,讓鈣能更好地吸收。經常曬太陽,可以補充維生素D ,促進鈣的吸收

註意事項:1、避免含有草酸蔬菜的食物與補鈣同時進行。 2、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收。 3、加強戶外運動,促進鈣的吸收。4.保持奶量,如果寶寶母乳或者配方奶攝入的很好,是不需要額外補鈣的。

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