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濕氣重怎麼辦 運動身體排汗

拔罐,拔罐可以有效去除身體內的濕氣,但是也容易引發其他疾病,所以拔罐後保護好身體,不要洗澡,隔上一天再洗澡。

喝紅豆薏米粥,可有效去除身體內的濕氣,不過有點難熬,煮熟時間比較長,所以我就買的紅豆薏米粉,也是可以的。

運動身體,運動身體排汗,運動排汗是很有效的驅除濕氣方法。

飲食清淡,不要過咸,炒菜少放鹽。

早上吃點薑片,薑片可以使身體發熱,有熱量排除,導出濕氣。

不要睡在地上,地上濕氣重,用空調時要開除濕功能,防止進入濕氣。

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