喉嚨痛怎麼辦 有什麼方法可以緩解呢

引起喉嚨痛的原因有很多種 感冒引起的喉嚨痛，這是一種常見的喉嚨痛。上火引起的喉嚨痛，體內有火氣造成。病毒性病菌感染的喉嚨痛。惡劣環境引起喉嚨幹燥疼痛。

喉嚨痛要怎樣預防 一、多運動，增強身體抵抗力。 平時我們應該多運動，現在的人由於沉迷於手機或電腦，整天坐著或躺著缺乏運動，身體的抵抗能力變差，一不小心就傷風感冒，接著喉嚨痛的毛病就來瞭。二、空氣環境不好的地方盡量不要逗留。有些地方空氣不好，盡量不宜久留。如灰塵太大的地方、施工現場、車站、菜市場、馬路邊等人口密集或環境惡劣的地方，我們都不要去。因為很容易造成呼吸道感染引起喉嚨痛。三、註意飲食、作息規律避免上火。我們平時少吃辛辣、油炸、刺激性強或燒烤類食物，在飲食上盡量清淡為主。另外熬夜也會容易上火，現在的人都是夜貓子，晚上很晚都不睡覺，經常熬夜，最後導致上火，不是臉上皮膚粗造長痘，就是上火喉嚨痛。四、戒煙戒酒能有效預防喉嚨痛。很多人每天煙酒不離口，其實吸煙或喝酒都很刺激呼吸道黏膜的，也很容易引起咽喉炎。所以很多人喉嚨痛都是因為煙酒的禍害，盡快戒煙戒酒能有效預防喉嚨痛。五、平時多喝水，讓喉哤時刻保持濕潤。水的好處太多瞭，這裡就不需要多講瞭，如果不想喉嚨痛，平時水還是要按時喝，不要等到口渴瞭才喝。

緩解喉嚨痛的方法 1、喝鹽水能有效緩解輕微的喉嚨痛 取一杯溫開水，不能太燙，能入口為宜。加入一小勺食用鹽，用勺子或筷子攪伴直至鹽粒融化即可。喝的時候不要一口喝下去，含在嘴裡，頭向後方仰，讓鹽水浸到喉喉片刻，再吞進去。這種方法，主要是消炎止痛。2、吃一些清熱解毒的水果，能有效減輕喉嚨痛一、雪梨有清熱潤肺、上咳化痰，清熱解毒之功效。 二、檸檬加蜂蜜沖溫水飲用。檸檬富含維生素C，蜂蜜可以止咳潤肺還能抗菌消炎。 三、甘蔗味甘，可榨汁飲用，也可以煲湯水食用，有清熱解毒之功效，可消腫利咽。 四、馬啼清甜爽口，有降火之功效，喉哤痛患者可取之煲水或榨汁飲用，有利於緩解喉嚨痛。3、含清涼糖讓喉嚨時刻保持濕潤 喉嚨痛最忌喉嚨幹燥，所以除瞭多喝水以外，我們還可以含清涼糖類的含片，保持我們的口腔和喉嚨濕潤，有效避免加重痛楚。4、喉嚨痛時盡量少說話，以免加重病情喉嚨痛患者需要盡量少說話，最好是禁聲，說話時會牽引喉嚨的神經，會加重喉嚨的病情，所以能不說話最好不要說話。5、病情加重者需要去醫院就診 如果疼痛得不到緩解，痛得厲害，這個時候千萬不要再拖著，一定要去醫院就診。診斷後對癥下藥，以免耽誤病情，導致發生嚴重的後果。