夏天坐月子謹防12類疾病

乳腺炎多數發生於產後哺乳期的新媽媽身上，特別是產後第三周或第四周最易發病。病因：1、初產婦哺乳沒有經驗，乳汁多，嬰兒不能將乳汁吸盡，導致乳汁鬱積。多餘的乳汁滯積在腺小葉中，有利於細菌生長繁殖。2、初產婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細胞，易引起乳腺管堵塞，使乳汁鬱積加重，促使急性炎癥發生。預防：預防產後乳腺炎的關鍵是防止乳汁鬱積、保持乳頭清潔及避免損傷。預防的要點包括：1、在妊娠後期經常用溫水清洗乳頭，有乳頭內陷者更應註意。2、每次哺乳應將乳汁吸盡，如未能吸盡則可在哺乳後按摩擠出乳汁或用吸奶器吸出，防止乳汁鬱積。3、哺乳後應清洗乳頭，註意勿讓嬰兒含乳頭而睡，防止乳頭破損和皸裂。如已發生破損、皸裂，應及時治療，必要時應暫停哺乳，並用吸乳器吸盡鬱積的乳汁。

產褥熱產褥熱又稱產褥期感染，是指分娩後生殖道的感染，是產褥期最常見的嚴重並發癥。包括會陰、陰道及子宮頸的感染、子宮的感染，剖宮產術後傷口的感染及產後血栓性靜脈炎等。癥狀：產褥熱應與呼吸道感染、泌尿系統感染、乳腺內乳汁鬱積及藥物熱引起的發熱相鑒別。臨床表現為：發熱、陰道分泌物有腥臭味、下腹疼痛及會陰傷口或剖宮產腹部傷口疼痛、紅腫，甚至傷口流水或流膿等。如出現上述癥狀應及時就醫。預防：1、保持外陰清潔、幹燥，勤換內褲及衛生巾。2、產褥期禁止盆浴及性生活。3、隻要室內溫度適宜，要經常洗淋浴，保持清潔衛生。4、衣服勤換勤洗。5、分娩一周後，惡露量少且多為白色惡露。產婦們千萬不要因為分泌物不多就覺得不用換衛生護墊，這是錯誤的。因為惡露是細菌很好的培養基，不勤換衛生護墊的話，細菌可以大量繁殖，造成逆行感染而誘發生殖道炎癥。6、產婦免疫力低下，多汗，應保持每天刷牙、洗腳、溫熱水擦洗全身等良好的衛生習慣，避免出現不洗頭、不洗腳、不刷牙等錯誤的理念（即中國人所稱的“臭月子”）。7、室內要經常通風，保持空氣清新。每日通風1~2次，每次20~30分鐘。通風時產婦及嬰兒要搬到另一個房間或蓋好被子，要避免強大的對流風直吹，以防發生感冒。8、室內保持清潔，經常打掃衛生。

產後風濕、關節痛、骨盆痛、腰腿痛風濕病是一種免疫性疾病，與上呼吸道感染有關，因此要註意防止感冒。關節痛與風濕病及鈣缺乏有關，尤其是哺乳期女性，更容易出現鈣缺乏情況，應註意鈣的補充。骨盆痛、腰腿痛與妊娠期盆底組織松弛，尤其是骨盆關節松弛及鈣缺乏有關，應加強孕期及產褥期鈣的補充。尿瀦留、膀胱炎產後，由於虛弱、傷口痛及產程長、膀胱肌麻痹等因素可導致產婦發生尿瀦留。如果產婦多汗、飲水少，又不能及時排尿，繼而可出現膀胱炎即尿頻、尿痛、尿不凈等癥狀。為防止產後尿瀦留，應鼓勵產婦盡早小便。對排尿困難者，鼓勵產婦坐起排尿，或用溫開水沖洗尿道口周圍誘導排尿，也可在下腹正中放置熱水袋，刺激膀胱肌收縮。

便秘、肛裂由於中國人的傳統觀念導致產婦產後進食過多的肉類、蛋類食品，加之產後活動少，腸蠕動減慢，因而容易發生便秘，嚴重者會導致肛裂。為預防便秘，產婦產後應多吃蔬菜，及早下床活動。

子宮脫垂、痔瘡為分娩做準備，孕晚期盆底組織會變得松弛，加之分娩時增加的腹壓，產婦易發生痔瘡及子宮脫垂。因此，產後3天後可做一些上下肢鍛煉，逐漸增加腹肌及肛提肌的鍛煉。每天做縮肛運動3~4次，每次縮肛10~15下，可預防子宮脫垂。