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膠原蛋白怎麼補充

第一:很多人以為,膠原蛋白是粉質的會吸收較快,是顆粒治的會相對來說吸收較慢,其實這種想法是錯誤的,膠原蛋白的質量最蛀牙的還是看裡面的含量,和癥狀的形態沒有太大關系。

第二:產品在包裝上會標註分子量大小,號稱小分子的會更加容易吸收,其實這是很不嚴謹的。其實口服膠原蛋白之所以能美容,是因為含羥脯氨酸的2肽或3肽在起作用,所以我們並不能說,平均分子量小的膠原蛋白,就能更容易的消化。

第三:30歲以上的女性需要選擇高含量的膠原蛋白產品,來修復,新生肌膚中的膠原蛋白,以應對肌膚松弛的問題。但是這並不代表二十歲左右的年輕肌膚就不需要應對肌膚老虎問題,保養什麼時候都不早。

註意事項:很多事物中含有很多的膠原蛋白,例如豬皮,或者豬蹄,大傢可以有空的時候自己在傢做一些食物,美容又養生。

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