胎兒補腦的最佳時間

胎兒補腦的最佳時間

胎兒從第三個月開始神經系統開始迅速發育，因此從第三個月開始到寶寶出生這段時間就必須科學補腦。最有效的方法就是飲食補腦，同時遠離傷害大腦發育的食品。1,富含脂肪的食物：大豆油，花生油，菜籽油等，這些食物中所含的營養脂肪是構成腦組織及其重要的營養物質。2,富含蛋白質的食物：豬肉、牛肉、羊的肉、腰子、魚、蝦、雞蛋等，對有生命的物質結構功能和大腦發育起著重要的作用。3,富含維生素c的食物：草莓、西蘭花、西紅柿、苦瓜等。對於胎兒期腦發育起到提高腦功能敏銳的作用。4,富含鈣的食物：牛奶、大豆、芝麻等，對於大腦的興奮性可以起到抑制作用。5，富含維生素A、B、E的食物：均可以促進腦的發育。需要遠離傷害大腦的食物包括：過咸的食物、含味精多的食物、含鉛和鋁的食物等。