大便幹燥一粒一粒的

首先，這種情況應該考慮是便秘。建議多食含纖維素高的蔬菜與水果，不吃任何有刺激性的食品，如香料、濃茶、濃咖啡等，每天應多飲水，鍛煉身體，如散步、慢跑、勤翻身等。早上起床也可以喝點蜂蜜水，同時便秘也可能是其他疾病的癥狀，像痔瘡等肛周疾病。

其次，喝水喝得少，不怎麼吃蔬菜一般少吃蔬菜後會導致大便的水分留不住，導致大便很幹，所以多吃蔬菜可以通便的，還有就是多喝水，保持水分的充足，必要時可以使用開塞露輔助大便。

最後，情況可能是上火引起的，一般多由於飲食不當引致。可能由於飲食辛辣導致的胃熱引起的便秘。建議平時清淡飲食，多吃水果蔬菜，避免吃上火、辛辣、油炸之品，可以口服21金維他、黃連上清丸或者是牛黃解毒片，一般就可以瞭，祝健康。

註意事項：大便幹燥一粒一粒的話建議，多喝水，多吃青菜，不要吃上火的東西。可以進行適度體力活動，增強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，每晚睡前，按摩腹部