亞麻籽粉的副作用

生亞麻籽有微毒，熟亞麻籽幾乎沒有副作用，為什麼說是幾乎？因為，亞麻籽裡含一點點物質會對維生素B6有對抗。這種小的紅棕色果實，有極強的堅果風味，即使在烤制食品中也是如此。

其實，要明白一個道理，任何食物都是相生相克的，所以，總的來說，是沒有副作用的。反過來，亞麻籽的好處是挺多的，歐洲最風靡的配食，甚至兒童餐要求必加的食品。

當然，對於我們來說，還要選擇正確的亞麻籽，轉基因，農藥殘留等，要辨別。一定要將這種谷物研磨，從而得到最佳的效果。如果是整粒的話，那麼，將會未經消化便被排出體外。

註意事項：亞麻籽隻要按照要求使用，不會有副作用。反倒有著樓上所說的功效。要充分利用其有用的部分，充分為我們服務。