路走多瞭腿疼怎麼辦

第一：最好的辦法是在休息時候把小腿墊高一些，最簡單的是腳墊在疊好的柔軟的衣服上就行，然後就可以入睡瞭。要保持心情的愉悅，也不要緊張，應該兩天也許不到就緩過來瞭。

第二：經常這樣的話就要散散氣瞭。平時最好穿一些比較透氣的鞋子，夏天的話最好選擇穿涼鞋或者拖鞋，不然時間久瞭會出現腳抽筋的狀況。做好的方法就是晚上要睡覺前先熱水泡一下腳。

第三：在小腿明顯感到不適的時候，蹲下用力壓小腿的肌肉，用手從上按到下。一直按摩到小腿產生酸痛的感覺後即可。然後再躺在床上，很快會舒服。註意睡眠的時間要正常。

註意事項：路走多瞭腿疼其實是一種很常見的現象，我們很多人都是不能避免的，隻要多註意休息，適當地多運動就好。