口腔保健常識

一定要每天堅持刷兩次牙，並且一定要用溫水。每次刷牙都要盡量保持在三分鐘以上，這樣才能保證能把牙刷幹凈。同時沒牙膏時，盡量買量少的，每三個月就得換一次牙膏。

飯後要即使漱口。飯後的食物殘渣殘留在齒縫之間，很容易使口腔滋生很多的細菌，對口腔健康不利。食物導致塞牙時，也不能經常剔牙，對牙齦會造成一定的傷害。

一定要少吃甜食，尤其是對於正在長牙的小孩而言，常吃甜食，不僅不利於健康，還很容易導致蛀牙，是您的牙齒發黑，而且還會有強烈的疼痛感。所以一定要減少甜食的食用。

註意事項：註意每次刷牙時，用牙刷適度的清洗舌苔。因為舌苔上可能會有一些細菌。