口腔健康怎麼保持？

要想保持口腔健康以及預防牙病，首先就要養成很好的衛生習慣，保持口腔清潔衛生，抑制細菌的滋生刷牙是維護日常清潔的重要手段，因此，刷牙時一定要認真細致，采用軟刷毛的牙刷，刷牙時不要太用力，也切忌過於潦草，牙齒裡裡外外的三個面都要刷到，否則就失去瞭刷牙的意義，徒勞而無功。潔牙，是我們必不可少的清潔牙齒好幫手，它能幫助祛除刷牙刷不掉的牙結石，全面清潔口腔衛生，還可消炎殺菌，是預防牙病的重要手段,還有註意少吃油膩、刺激性食物，不吸煙、少喝酒，要知道，健康的飲食，是預防牙周疾病的基礎。

二是去除引起牙齦炎的菌斑和牙石；三是控制已發生的牙周深層組織病變,消除創傷,固定松動的牙齒,拔除不能保留的牙齒；四是進行牙齦按摩與叩點,增進牙周組織健康；五是增強體質,調整機體,以增強局部的抵抗力.要早期檢查,早期發現,早期治療.

註意事項：要想口腔健康預防牙病的話，就要做到以下幾點，1.註意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後漱口的良好習慣。2.掌握正確的刷牙方法，即上下旋轉刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，輕輕地不必用力過猛；牙齒的各個面均要刷。每次刷3分鐘。3.選用頭小毛軟的保健牙刷，牙刷使用後應將牙刷頭向上放置任其吹幹，以備下次使用。