工作壓力大怎麼辦 去做喜歡的事

自我調節。當工作壓力大時，要學會自我調節，在心裡默默告訴自己要保持良好的心態，這些沒什麼大不瞭的，壓力並不能壓垮自己，自己一定能很好的完成工作的。

發泄出來。工作壓力大自己跟焦慮的話要及時發泄出來，比如可以通過唱歌，或者通過跑步等運動發泄出來，也可以通過大吃大喝發泄出來。

做喜歡的事。壓力大時可以去做自己喜歡的事，如果吃自己喜歡吃的美食，看自己想看的美景，還可以聽自己喜歡的音樂，或者看一場電影都可以暫時緩解壓力。

找人安慰。壓力大的時候可以跟傢人傾訴一下，或者約上三五個好友出去逛街放松一些，還可以將工作上遇到的壓力跟朋友說一說，抱怨抱怨心情自然好很多。

短暫休息。工作壓力大可以申請短暫休息，經過好好休息壓力自然不會覺得那麼大，或者出去旅遊，放松一下也是不錯的，肯定能滿血復活的。

提高抗壓。想要徹底解決壓力的辦法就是提高自己的抗壓能力，提高自己的業務水平，自己水平高瞭工作自然就會比會輕松瞭，或者考慮換個壓力沒那麼大的工作。