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小兒免疫力低怎麼辦 我們可以這樣做

不要頻繁使用抗生素;眾所周知,抗生素在殺滅致病菌的同時對益生菌的損害也不小,所以不到萬不得已的時候不要使用抗生素。

講究衛生不錯但不可過於幹凈;飯前便後勤洗手,平時吃前吃後勤洗手都是正確的,如果過分追求“幹凈”,經常用消毒水擦拭傢具及皮膚是錯誤的方法,道理同上,在殺滅致病菌的同時對益生菌的損害也殺害瞭,到處於這種環境時,身體抵抗力自然低下。

早睡早起身體好;良好的睡眠能夠保持並修復受損的免疫細胞,所以小寶寶的睡眠好抵抗力自然就好,晚上不要讓寶寶太晚睡覺,聽一聽輕音樂有助於睡眠。

運動要適量;適量運動可以提高小寶寶免疫細胞的活性,所以爸爸媽媽要和寶寶做適量的親子遊戲,需要註意的是不要運動過量,過量的運動會使免疫細胞疲勞而受損。

均衡營養;身體的任何機能都離不開營養物質這一基礎,營養不良會導致免疫力下降,相反,營養過剩也會給機體帶來很重的負擔,所以要均衡營養即可。

樂觀開朗;當小寶寶的情緒始終處於缺乏安全感,焦慮,緊張等等時,植物性神經作用於身體使身體發生不良影響,所以要關註小寶寶的情緒,使他處於快樂,至少是放松的情緒當中,免疫力才會有所提高。

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