腎虛的食療方法有哪些

食療方法一、海參粥。材料：海參、粳米、蔥花、生薑。做法：先將海參泡好之後切成碎片，然後同粳米一起熬成粥，等粥好瞭之後加入蔥花、生薑、食用鹽等調味品就可以瞭。

食療方法二、蟲草淮山老鴨肉湯。材料：蟲草15克、淮山20克、光鴨一隻。做法：將鴨切成塊狀，然後同蟲草、淮山一起用文火隔水燉兩個小時就可以瞭。此湯特別適合腎陰虛的人經常食用。

食療方法三、羊肉粳米粥。材料：羊肉200克、粳米100克、調味品還有蔥花適量。做法：把羊肉切成塊狀，和粳米一起放到鍋裡煮，在大火煮開瞭後用文火煮，吃後不但可以起到禦寒的作用，而且還補腎補血。 　

註意事項

腎虛的情況在平時的時候要重視調理，主要在日常的飲食當中進行，而且患者也要註意平時對身體的鍛煉，特別是要節制自己平時的性生活。