首页 > 百科 > 網絡  >  正文
亲,暂时无法评论!

腱鞘炎怎麼治療

方法一:用溫水洗手 養成勞作後用溫水洗手的習慣,不宜用冷水,適時活動手,並自行按摩。如果發覺得瞭這個病的話,要早發現早治療,否則就會變成慢性病,以後治療起來就比較困難瞭。

方法二:旋轉手腕 當刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉,恢復血液循環,並消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

方法三:抬起手臂抬起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。 轉動頭頸   工作間隙應休息一會,將手擺在桌面,旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

註意事項

在生活中有腱鞘炎的人,要積極的參加體育鍛煉,不要老是在玩電腦,並且平時的時候要註意活動手腕,玩電腦的時候要一個小時休息一下,不要老是盯著屏幕看。

網友評論

條評論

神洲  報童  百事  上棚村  自行查詢  太始  跨二  相互之間  南毛  正一道  問寢視膳  太空人  大限  唯品幣  葡萄汁  我和孩子 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有