淡斑美白幾款美食推薦

什錦水果養顏羹功效：消署消燥，淡斑美白 制作步驟：將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗幹凈後，切丁待用;山楂洗凈，切開，去除種子;粳米洗凈後用冷水浸泡，大約1小時之後撈出，瀝幹水分;鍋內加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之後轉小火，熬煮成粥之後，加入白糖即可食用。往鍋裡加適量水，水量要淹沒水果切丁，將水果丁倒入水中，用大火燒開之後轉成小火繼續熬著;水果熬煮爛之後，加入白糖，淋入調好的水淀粉，一邊淋入一邊攪拌;再次燒開後，起鍋，澆上一些蜂蜜，即可食用。

薏仁蓮子養顏粥功效：補水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。制作步驟：薏仁洗凈，用冷水浸泡大約3個小時，撈出之後瀝幹水分;蓮子去除蓮心，洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;放適量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之後加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。

山藥枸杞養顏粥 功效：養顏補血，預防雀斑制作步驟：粳米洗凈後放入冷水中浸泡，大約一個小時之後撈出來，瀝幹水分;山藥去皮，刮洗幹凈後切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水，放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開之後轉成小火熬煮;煮爛之後即可食用，食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。

橘子山楂養顏粥功效：護膚美容，淡斑美白橘子剝皮之後逐瓣分開，用牙簽剔走橘子核，再切成小一點的形狀;