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跑100米的技巧有哪些?一起來看看吧

保持良好的心態,把比賽當成平常的練習。

做好充分的熱身準備,賽前可練練高抬腿、做做熱身操等。

掌握好起跑技巧,擺正起跑姿勢,反應要快全神貫註聽槍聲。

跑時註意節奏,調整好呼吸,加速跑時調整好步伐。

跑步時如果身體不舒服要立即停下來。

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