水果食療方來幫你遠離痛經

烏梅紅糖飲 取烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服.具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

山楂葵子紅糖湯 山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經癥。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。

黑木耳紅棗飲 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多、貧血及身體虛弱者.具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。

生薑花椒紅棗湯 取生薑20克，花椒9克，紅棗10枚。水煎去藥渣，加入紅糖適量溫服。月經前每天1次，連服3天.可溫經散寒止痛。適用於寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。

註意事項：在痛經癥狀來臨的時候，女性朋友們就可以多吃以上的這些緩解痛經的食物。這些食物對我們大傢的身體都能夠起到一定的幫助效果，而且還能夠幫助我們在以後的日子中，擺脫掉痛經帶給我們的傷害，還女性朋友們一個健康而溫馨的生活環境。