肝腎陰虛怎麼辦

桑椹：俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。”清•王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”對於有腎虛癥狀且腎陰不足的人，食用桑葚對其補腎是有很好的效果的。

栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學傢孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明•李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”

胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥。”

註意事項：對於肝腎陰虛的人來說，肝腎陰虛的解決辦法是可以參考上文內容，而其在平時也要註意保持良好的生活習慣。