跑步下面會疼是怎麼瞭 告訴你原因及解決方案

1、第一個，也就是運動剛開始階段，人體中的血液進行重新分配，內臟出現短時間供血不足引起的！

2、第二個，發生在運動較長時間運動後，我們的橫膈肌發生劇烈運動：上升、下放。然後導致橫膈肌痙攣而產生的腹痛，而這種痙攣不會產生很長時間就會消失，如果實在疼痛難忍建議不要堅持繼續運動!

3、解決方案：當出現第一種現象時停止或者降低運動強度會緩慢緩解這種疼痛，因為這個時候你的血液已經重新分配好，而出現第二種情況時也應該降低運動強度，如果還不能緩解疼痛立即停止運動調節呼吸，輕柔腹部疼痛處即可！