頭發白瞭吃什麼能變黑

第一：可以吃黑芝麻，具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。

第二：枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。 食用方法可以用內服煎湯、燉食，每次9-15克，熬膏浸酒或入丸、散均可。

第三：可以多喝粥，仙人粥對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效，先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液,，去渣後放入淘洗幹凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥,粥熟。

註意事項： 頭發變白瞭是可以多吃黑芝麻和粥的，當然一定要保持好心情愉快，不要造成太多困擾。