可以用於經期減肥的運動方式

慢跑或者慢步走都是經期減肥的運動方式。月經期間用慢跑或者慢步的運動方式，不但可以愉悅心情，也能調整經期不適的情況。

月經期間可以跳有氧舞蹈來減肥。隻要註意補水，經期就可以跳有氧舞蹈來排解自己的浮躁情緒，盡快的消除經期浮腫狀態。

註意事項：在月經這個特殊的生理期間，不管你想如何減肥，都要註意控制自己的情緒，可以盡量選擇一些溫和的運動來達到減肥、保持身體健康的目的。需要休息的時候，就不要勉強自己，讓自己時刻充滿活力吧！