現代女性產後如何科學坐月子

一個月沒有出門，每天主要的任務就是喂奶、吃飯、在床上休息，前一周就是吃飯的時候，婆婆也不讓我下地吃，不過可以在午後下床走動，那時候我基本一天睡12個小時。

我每天都會關註流血情況，我流血一直流瞭一個月，惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，婆婆說，一般流一個月血是正常的。

每天都要吃五頓飯，外加一碗骨頭湯、鯽魚湯，婆婆不讓我吃生、冷、辣的食物，不讓吃不好消化的土豆、粉條等，我最愛的麻辣燙、涼皮也吃不上瞭，建議月子要吃溫熱、高營養的食物，要多餐。

老公盡量保持傢庭氣氛愉悅，尤其是產後真的會有點抑鬱，老婆心情不好發脾氣時，老公一定要多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。