產後最有效的瘦腹方法
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工具/原料
一個柚子、,焦麥芽20克、苦瓜一個、山楂6顆。
對癥治療,耐心治療。
盡量避免進食一些容易引起脹氣的食物。對於母乳喂養的寶寶,如果在母親節制飲食期間,孩子的癥狀仍然時好時壞的話,便說明母乳不是引起孩子脹氣的原因。但如果母親通過節制飲食後,孩子的脹氣有所減輕,那麼,媽媽就應該遠離那些脹氣食物。
如果孩子是用配方奶粉喂養,可以嘗試換一下其他牌子的奶粉。如果孩子對乳糖不吸收,那麼,在選擇奶粉時要特別註意一下外包裝上奶粉的營養配方,盡量選擇那種不含乳糖、豆質的或低致敏性的配方奶粉。當然,換瞭奶粉後也未必是立竿見影,需要等兩個星期左右才能看到效果。
喂養姿勢要正確。喂養時,要讓孩子的臉正對乳房,以保證他的嘴將乳頭和乳暈全都含住。使用奶瓶喂奶時,如果聽到“咕咕”冒泡的聲音,或是看到奶從孩子的嘴角流出來,那說明孩子對奶嘴的含裹可能不是很嚴密,您可以將寶寶的頭擺放成45 度,並相應地使奶瓶保持傾斜,使奶嘴總是充滿奶水,另外,奶嘴孔的大小也要跟寶寶的月齡相適宜。
吃柚子或喝柚子湯。做法是一個柚子切開隻要柚子的瓤,加入500克水熬制成300克水溶液,每次300克,每天3次,連服2天。
苦瓜熬湯法。做法是取來一個苦瓜,洗凈,切成小薄片,加入500克水燒開後再熬制10分鐘,停火加入白糖20克,攪勻後喝。每天2次,每次200毫升,連服3天。苦瓜具有很好的幫助消化作用。若嫌苦可以多加入一些白糖喔。
山楂熬水法。做法是取來6顆新鮮山楂,洗凈放入鍋內加入500克水,熬制20分鐘,最後成為200克為好,每次100克,每日2次。連服3天,效果很好的。
用小兒化食丸或健胃消食片。中成藥材沒有杜甫作用,可以放心咀嚼食用,每天3次,每次6片,連服3天,積食現象會消失。
揉板門穴。板門是保健穴位。上下揉每天3次,每次500下。堅持3天揉板門穴可以健脾和胃消食化滯。
方法7.按摩腹部。食積同時容易便秘,腸胃火大。用按摩的方法順時針按摩可以消食。每日睡覺前順時針用手揉200下,堅持7天。效果立竿見影。不妨一試。
註意事項
熬制湯藥藥取出藥渣,下次還可以用。耐心治療,治療時要孩子暫停吃食物。
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