新媽媽如何瘦腰

首先我們要抓住產後瘦身的半年黃金期,在過完月子後就可以做些簡單的傢務瞭,這時我們需要勤快起來瞭,可以做些力所能及的傢務,比如說掃地,洗衣服.做做飯什麼的.這樣就可以避免成天吃吃睡睡脂肪堆積.我們可以在做傢務的時候刻意地做收腹練習,這樣會更有效哦.

再就是我們可以沒事的時候為自己的腹部做順時針按摩,睡著,站著都可以的.這樣就促進瞭腸道的蠕動,避免吸收更多的營養,還消耗瞭腹部的能量.瘦腰效果就會很明顯的瞭.

註意事項：產後新媽媽們還有一個很重要的任務那就是母乳,雖然節食是一種很有效的瘦腰辦法.但是會影響奶水的質和量.為瞭寶寶的健康,節食是不可取的.我們在閑著的時候還可以做些產婦健身操,往往力度都不很大,對我們新媽媽來講都是很容易的.關鍵是需要堅持才有效果的.為瞭我們的小蠻腰,一定要堅持下去喲.