喝豆漿的好處和壞處是什麼

每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對身體的抵抗力是很有幫助的。

腸胃不是很好的人不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。堅持每天一杯豆漿的話，得冠心病都很難。

註意事項：豆漿是不能空腹喝的，蛋白質不宜空腹消化，並且不要和生豆漿，容易拉肚子，希望對大傢有幫助。