魔獸世界傳傢寶怎麼獲得 如何獲得魔獸世界的傳傢寶
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枕頭低一點 枕頭要選的低一點,睡覺的時候就能夠使頸椎盡量放松,可以去買一個頸椎病專用的枕頭。
床要硬一點 床要睡得比較硬一點的,比如木板床、棕墊床,不要睡席夢思,因為席夢思比較軟,容易陷下去,頸椎放不平。
進行遊泳運動 因為遊泳時的頭部動作能夠很好的鍛煉、修復頸椎。
多活動活動 長時間在電腦前工作和學習時要記得中間能起來走走,活動活動頭頸,用手按摩按摩。
到醫院咨詢 當然如果頸椎病的比較厲害,建議到醫院咨詢,也可以做頸椎牽引。
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