首页 > 百科 > 網絡  >  正文
亲,暂时无法评论!

4款瘦身湯 產後減肥不是夢

產後的女生想要減肥的話,會比產前要困難很多,因為皮膚在懷孕的時候受到瞭拉扯,瘦身的同時還要緊致肌膚,所以飲食的搭配是非常重要的,而且產後為瞭保證母乳的營養,不能進行太過於極端的減肥法,那麼瘦身湯就很適合哦,保證營養和母乳的同時,也能消耗你過多的熱量和脂肪。

雜骨菌菇湯(能給身體排毒)材料:豬雜骨200克,各類菌菇、西洋參5-6片,枸杞5-6顆。做法:先將豬雜骨洗凈,鍋裡燒開把雜骨放入綽水後,撈出沖洗幹凈。綽過水的雜骨放入鍋中,倒入足夠量的冷水放薑、料酒,幾片西洋參,煮開後轉小火煲半小時。半小時後,放入鹽水泡過的菌菇和枸杞子,繼續煲半個小時。出鍋前加鹽和白胡椒粉調味即可。功效:枸杞能益精明目,菌類還能有效的幫助產婦排毒養顏、清理腸胃。

鮮蘑菇冬瓜蛋湯(有瘦身的功效)材料:蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。做法:鮮蘑洗凈、冬瓜去皮,鍋中水燒開,放入鮮蘑。:三分鐘後放入冬瓜,水再次翻滾後,加少許鹽。打入一個雞蛋,用筷子迅速攪散成蛋花。加少許雞精、幾滴香油調味即可。功效:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等,經常食用對預防便秘十分有利。更是能夠幫助產婦瘦身哦。

番茄炒鮮菌(能延緩衰老)材料:番茄2個,鮮菌250克,適量的蔥。做法:番茄洗凈切塊,鮮菌洗凈備用。鍋內放入適量的食油開大火。鍋熱後倒入番茄翻炒,炒出番茄汁最倒入鮮菌翻炒。加入小許黃酒及水燜燒。菜熟後加入適量的鹽、莫名蔥花拌勻即可。功效:番茄中富含番茄紅素,不僅對心血管有保護作用,還有著極強的抗氧化能力,能延緩衰老、塑身的功效呢。

菌菇菠菜湯(能美容養顏、瘦身)材料:平菇15克,香菇10克,菠菜,枸杞。做法:菇焯5分鐘,平菇撕條,香菇去根,根切段,備用。帶根菠菜焯好。爆鍋炒菇,3分鐘,加高湯,鹽,枸杞,燉煮40分鐘。最後,加菠菜,開鍋,即可。功效:不僅能夠滋補身體,還能幫助產婦瘦身。

網友評論

條評論

超導  關節融合術  不甘示弱  洞真  蔡雅斐  建鄴路  再接再厲  鷲山  狹窄  信士  路黎安路  楓丹  土系  非國有  極盡  安妮斯頓 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有