膝關節響怎麼辦

辦法一：隨著年齡慢慢增大，我們的氣血供應會出問題，導致身體變硬，關節在一起幹磨，所以會發出響聲。這就是為什麼老人的關節會比年輕人的關節響得更厲害。最好的辦法是多吃補氣補血的食物，常外出活動，保持好心情。

辦法二：人會隨著年齡增大，骨密度變低，鈣質流失，身體吸收鈣的能力也逐漸變差，要註意不要做太劇烈的運動，多補充維生素D群，營養均衡。

辦法三：如果關節隻是響，而不疼，那麼可能是你運動少瞭。人的身體像一部機器，不常運動時候，零件就會生銹，所以要加強自身的鍛煉。

註意事項：當你自身出現膝關節響的時候，那就需要註意補充自身營養，以及加強自身的鍛煉，否則很多關節疾病都會到來。