dmi指標之高手用法 用DMI指標捕捉牛股
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生完寶寶後的快速瘦腹動作
坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。
兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。
吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。
小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。
肩膀與小腹都放松後，慢慢地開始吸氣。
盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式。
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