學會應對產後便秘癥

及早起床活動身體 為瞭防止發生便秘產後要盡早起身活動。第一天可以在床上坐起，第二天下床在房間裡來回走走，逐漸增加活動次數和時間，以促進腸道蠕動，盡快恢復排便功能。

註意飲食上的調理 產後大量出汗，身體失水多，容易使大便幹燥。註意多喝水，飲食上多進湯水，不要因舊觀念影響而不敢吃新鮮蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有較多膳食纖維，可促進腸蠕動，有利於產後通便。但產婦如果胃腸較虛弱，宜從少量開始吃。

必要時服用一些通便劑 如果已經發生產褥期便秘癥，癥狀較輕時可服用一些蜂蜜水;如果已經幾天未排便，可服用潤腸片如麻仁潤腸丸，或使用開塞露通便。提醒一點，產婦不可以使用強力瀉藥，以免引起腹瀉影響乳汁分泌量。