肉末扒茄子的做法 四步教你做出美味的肉末茄子
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辦法一:腳踝扭傷腫瞭,可以使用熱敷的方法來處理,每天早晚兩次,堅持幾天就會有明顯效果,也可以用消炎鎮痛類藥物來治療。
辦法二:有影響到走路,疼痛,最好是到醫院拍個片比較好,在沒傷到骨頭的前提下,盡量休息,以買瓶扭傷的外用藥,如紅花油,好的快等
辦法三:也可以內服活血類的藥.如 雲南白藥,跌打丸,活血止痛散,平時多休息.多抬高患肢,再用熱水泡腳,也可以按摩有一定療效。
註意事項:除瞭以上的方法,平時也要註意少走路,盡量不要長時間站立,多休息,自己進行按摩一下,多吃水果蔬菜。
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