水中毒是什麼

癥狀一：頭痛、嗜睡。簡單來說，水中毒發生之後，人會非常疲憊，很想睡覺。產生嗜睡的原因是體內水分過多，導致血漿滲透壓下降，顱內壓力升高，多重影響下，就會使人產生感覺非常糟糕，有的時候還會很頭痛，真是想要一覺睡過去的感覺。

癥狀二：食欲減退、惡心嘔吐。一旦身體內大量的攝入水分，會導致消化液濃度被嚴重稀釋，並且留存在消化道中的水分也會吸收下降，因為此時體液中的水分含量已經超出常規水平。

癥狀三：肌肉痙攣、疼痛。當大量水分進入消化道，然後被腸胃所吸收進入細胞後，會破壞細胞原有的體液平衡，使人體細胞發生腫脹，這其中就包括全身肌肉細胞，這就會讓身體的肌肉痙攣然後會很難受。

註意事項

喝水要適量，不要喝多瞭，保持每天的八杯水就是很好的，並且不要單單的喝白開水，可以適量的添加一定的作料來輔助我們喝，這樣就不會中毒瞭。