痛經應該怎麼辦

平時多註意下面的保暖，天冷瞭就多穿點衣服，不要因愛美而拿自身的健康開玩笑，因為女人的下面得要保持暖和的，這樣有利於痛經的好轉。

日常生活要多註意自身的健康，包括穿著，飲食，自身的清潔，特別是月經來時，一定要註意下面的清潔，因為不幹凈會導致裡面沒排幹凈，造成痛經。

在月經來臨前和月經期不要吃一些冰過的食物，喝一些冰涼的飲料，這樣使下面遭受涼，這樣也會導致痛經，特別要註意這個問題。

註意事項：指壓法可以緩解痛經，在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘會有很好的效果呢。雖然說喝酒對身體不好，但痛經的人可適當喝點酒。酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當喝些米酒、曲酒或酒釀等，可以起到散瘀緩痛的作用，對防治痛經也有利，但不可以多喝哦。