脂肪肝怎麼辦

方法一：運動治療： 運動種類：輕度脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡等。不過一般在都市生活的人群，休息的時間都是很少的，更別談抽出時間運動瞭。患有輕度脂肪肝的人可盡可能的抽出一點時間進行適量的運動，這個對輕微的脂肪肝是有一定的作用的。

方法二：飲食治療： 眾所周知，熱能的來源為食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的輕度脂肪肝尤其重要。

方法三：藥物治療： 到目前為止，暫時還沒有治療脂肪肝的藥。一般常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等。

註意事項：有脂肪肝的人在生活中不要吃刺激性食物，並且要遠離煙酒，要保持瞭體育鍛煉，盡可能的通過體育鍛煉來減肥，這樣是能讓脂肪肝慢慢的消失的。