升血小板的水果 有哪些水果呢？
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作息調節：有規律的生活對於健康也是非常重要的，每天隻有保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復
飲食調理： 飲食上一定要註意三餐要規律，早上最好可以喝養脾胃粥，小米就是一種不錯的健脾胃的粥，同時需要註意的是飲食一定要以清淡為主
生活習慣：日常要保持良好的情緒，飯前少用腦，吃飯要專心，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血，養成良好的生活習慣
精神調整：要講究心理衛生，保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激，如果有個好的情緒的話，那麼非常有利於脾部的正常活動
運動健養：適當的體育運動鍛煉身體，增強體質，適當地作內養氣功，保健操和太極拳等，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康
按摩保健：我們可以經常按摩腹部，這樣能夠調理脾胃，加強運化。如果你經常大便幹燥的話，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子
保暖護養：同時註意氣候變化，要註意腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜
日常保養：對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但是需要“辨證施食”，凡性質寒涼，易損傷脾氣的食品均為禁忌食物