便秘的治療方法有哪些

第一，適當的喝一些能通便的茶水：但是要註意飲茶的量。因為茶具有收斂作用，倘若多喝有可能會加重便秘。但是患有便秘的患者在患病期間一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8-10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。

第二，便秘患者可以在患病期間多吃一些熟瞭的香蕉：因為在生活中倘若吃生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，因此患者一定不能吃生的或是沒有熟透的香蕉。治療便秘可以選擇潤腸清益菌膠囊。

第三，便秘患者在患病期間要適當的進行一些運動：因為缺乏運動本就是導致便秘發生的一個原因。尤其對於老年人來說，經常不運動就會使便秘發生的幾率增高，多運動可以幫助預防便秘還可以治療便秘。但如果是患有嚴重習慣性便秘的年輕人，運動是起不瞭作用的。

註意事項：便秘的人要多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助腸道蠕動。每天早起喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水也有通便的作用，運動也有助於治療便秘，不要經常坐著，適當活動下。