打呼嚕最好的治療方法有哪些

方法一：習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫制一個小口袋，入睡時，將一個網球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。

方法二：采用側臥位睡眠。側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。因此，對於有打呼嚕癥狀的人來說，其在晚上睡覺的時候是可以采取側臥位的，側臥位睡眠有助於減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。

方法三：采用低溫等離子消融技術，它主要借助內窺鏡，將咽部放大數十倍清晰地顯示在電腦屏幕上，進行立體定位、精確測溫，然後利用等離子產生熱能瞬間將引發打鼾的增生組織進行消融。

註意事項
在對打呼嚕治療的最好方法有所瞭解後，愛打呼嚕的人在平時還應該戒掉抽煙喝酒的嗜好。