換季時期小心鼻炎

增強體質，勞逸結合，加強鍛煉。在工作之餘應適當進行體育活動，如跑步、遊泳、爬山、打拳，能加強呼吸道的防禦能力，增強肺活量。這裡特別推薦遊泳，因為這項體育活動還能幫助調節植物神經的功能，增強對寒冷的適應能力。

避免傳染，主動預防。平時註意工作和生活環境的衛生，尤其是空氣要定時更新，也可以在屋內經常用食醋熏蒸。冬季急性鼻炎流行期間，要註意盡量不去公共場所，外出時要加戴口罩。

避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。

使用空調時常開窗換氣，空調溫度濕度要適當，控制吹空調的時間和次數，保持充足睡眠。

中草藥預防：受涼後，可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。

註意事項：預防鼻炎是最關鍵的，盡量保護好自己減少發病幾率，將痛苦降到最少，你也可以根據專傢的意見試試。