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怎麼樣健康瘦身減肥
飲食方面要控制，可以吃一些青菜，青菜中含有維生素B；另外要適當的補充一些水果，如橙子等。
如果采用局部減肥方法，可能用蘿卜皮攪碎和鹽均勻攪拌，敷於局部，長時間使用能達到減肥的效果。
健康的減肥還可以選擇用燃燒身體多餘脂肪的方式來進行，如中藥艾葉可以緩解肥胖。
也可以采用水果減肥，如彌猴桃和牛奶的減肥方法，很安全有效。可以減去多餘的脂肪。
註意事項：不要為瞭減肥不吃飯，不吃飯容易得厭食癥。
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