來例假可以喝綠茶嗎

第一種：綠茶對人體健康起著非常重要的作用，不過，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。 所以在來例假時不要喝綠茶。

第三種：女性在月經期補充多些含鐵質豐富的食物，來補充身體流出的鐵，但是月經期間飲用綠茶，它會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。

第三種：女性月經期常常會有大便秘結的癥狀。一般這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

註意事項：在月經期間要註意控制自己的情緒，不要精神過於亢奮，註意不要吃涼的食物，多休息。