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吃什麼能瘦臉

海藻類、豆腐、豆幹及青菜、水果,都是瘦臉的好朋友。菠菜中含有豐富的鉀及維他命,但是須特別註意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材。如果食用的方法不正確就不能得到其中的營養瞭。

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是具有營養價值及促進口腔活動的優質食品。所以常使用豆苗可以達到很好的減肥效果,還可以促進口腔健康。

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